Combien de Calories Contient un Vape ? Découvrez les Faits Aujourd'hui !

Si vous vous êtes déjà demandé si le vapotage apportait des calories à votre apport quotidien, vous n'êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui se demandent si les saveurs sucrées des e-liquides représentent un apport calorique significatif. Voyons si le vapotage a un impact sur votre apport calorique, quels ingrédients y contribuent et comment il affecte votre poids.

Que contient le jus de vape ?

Le e-liquide, souvent appelé e-liquide, est composé de quelques ingrédients clés : du propylène glycol (PG ) , de la glycérine végétale (VG) , de la nicotine et des arômes . Parmi ceux-ci, le PG et la VG sont ceux qui influencent l'apport calorique.

• Propylène glycol (PG ) : Le PG contribue à la saveur du liquide. Il contient environ 4 calories par gramme .
  

• Glycérine végétale (VG ) : La VG est plus épaisse et produit des nuages ​​de vapeur plus importants. Elle contient également environ 4 calories par gramme .
  

• Nicotine : Bien que la nicotine soit couramment présente dans de nombreux e-liquides, elle n'ajoute pas de calories, bien qu'elle puisse influencer le métabolisme.
  

• Arômes : La plupart des arômes présents dans les e-liquides ne contiennent pas de calories, mais certains e-liquides contiennent des édulcorants, qui peuvent en ajouter une petite quantité.
  

Si vous envisagez une vape jetable , vous constaterez que la plupart des appareils jetables contiennent du jus de vape pré-rempli avec du PG et du VG, ce qui rend la teneur en calories assez standard sur la plupart des modèles.

En savoir plus: Vapoter est-il meilleur que fumer ?

Y a-t-il des calories dans le jus de vape ?

Oui, les e-liquides contiennent des calories, mais en très faible quantité. En général, un e-liquide contient environ 5 calories par millilitre . Ainsi, une bouteille de 30 ml d'e-liquide contient environ 150 calories . Bien que cela puisse paraître élevé, c'est en réalité assez faible comparé à d'autres aliments ou boissons. Par exemple, une canette de soda contient environ 150 calories.

Si vous utilisez une RandM Vape , qui comprend divers appareils jetables, vous remarquerez que le contenu de l'e-liquide est généralement standardisé, garantissant un apport calorique constant et minimal.

Quel est l’impact du vapotage sur votre apport calorique quotidien ?

Même si vous vapotez régulièrement, les calories consommées ne sont pas substantielles. Par exemple, une seule bouffée de vape contient généralement environ 0,05 calorie , car il y a environ 100 bouffées par millilitre de liquide. Vous ne consommez donc pas beaucoup de calories, même si vous vapotez plusieurs fois par jour.

Comment votre corps absorbe-t-il ces calories ?

L'une des principales questions est de savoir si les calories contenues dans les e-liquides pénètrent réellement dans l'organisme. Deux points de vue s'affrontent sur ce point :

• La plupart des calories sont expirées : Certains pensent que lorsque vous vapotez, la plupart des calories provenant du PG et du VG sont expirées sous forme de vapeur et ne pénètrent jamais dans votre corps. Cela signifie que le vapotage n'a pas vraiment d'impact sur votre apport calorique global.
  

• Certaines calories sont absorbées : Certains pensent qu'un faible pourcentage des calories pourrait être absorbé par la bouche et la gorge. En réalité, les estimations suggèrent qu'environ 2 à 10 % des calories pourraient être absorbées, ce qui signifie que vous pourriez en absorber environ 7,5 à 15 calories d'un flacon de 30 ml de liquide pour vapotage. Cependant, même avec cette absorption, la quantité reste très faible.
  
  

Le vapotage affecte-t-il votre poids ?

Étant donné le très faible nombre de calories contenues dans les e-liquides, le vapotage seul n'aura probablement pas d'impact majeur sur votre poids. Même si vous vapotez beaucoup tout au long de la journée, l'apport calorique total reste si faible qu'il n'entraînera ni prise ni perte de poids.

Si vous êtes intéressé à essayer certains Puff 9k appareils, qui offrent une variété de concentrations et de saveurs de nicotine, vous constaterez que leurs e-liquides contiennent des quantités tout aussi faibles de calories, ce qui ne constitue pas une source d'inquiétude en matière de prise de poids.

Nicotine et métabolisme

La nicotine, fréquemment présente dans de nombreux e-liquides, a un impact sur le métabolisme. Elle peut accélérer le métabolisme et réduire l'appétit, pouvant entraîner une légère perte de poids chez certaines personnes. Cependant, cet effet est généralement modeste et varie d'une personne à l'autre.

Comparaison des calories des e-liquides avec celles des aliments courants

Pour mettre les choses en perspective, voici comment les calories contenues dans le jus de vape se comparent à celles des aliments de tous les jours :

• Une bouteille de 30 ml de jus de vape (150 calories) a une teneur en calories similaire à celle d'une canette de soda ou une pomme de taille moyenne .
  

• Une seule bouffée de vape (0,05 calorie) représente bien moins qu'un chewing-gum, qui contient généralement environ 5 calories .
  

Étant donné que la plupart des gens utilisent du jus de vape sur une période prolongée, l’apport calorique global reste très faible, ce qui rend peu probable qu’il affecte votre alimentation.

Foire aux questions (FAQ)

Q : Combien de calories contient une seule bouffée de vape ?

R : Une seule bouffée de vape contient environ 0,05 calorie , sur la base d'une moyenne de 100 bouffées par millilitre.

Q : Le vapotage peut-il entraîner une prise de poids ?

R : Le vapotage ne contribue pas à la prise de poids, car il contient très peu de calories. Cependant, des changements d'appétit, notamment après l'arrêt du tabac, peuvent avoir un effet indirect sur le poids.

Q : Tous les e-liquides ont-ils la même teneur en calories ?

R : La plupart des e-liquides ont un apport calorique similaire. Cependant, certains e-liquides aromatisés peuvent contenir plus de calories s'ils contiennent des édulcorants, bien que ces différences soient généralement minimes.

Q : La nicotine affecte-t-elle votre poids ?

R : La nicotine peut légèrement accélérer le métabolisme et réduire l'appétit, ce qui peut entraîner une légère perte de poids chez certaines personnes. Cependant, cet effet est généralement modeste.

Conclusion

Les e-liquides contiennent certes quelques calories, mais leur quantité est si faible qu'elle n'a que peu ou pas d'effet sur votre alimentation. Les principaux ingrédients contribuant aux calories sont le PG et la VG, et les saveurs sucrées n'apportent pas grand-chose non plus. Si votre apport calorique vous préoccupe, vapoter n'est pas une solution.